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維生素D 的 IU 與微克(µg) 怎麼換算？
快速結論 ・ AI SUMMARY
維生素D 標示常見『微克(µg)』與『國際單位(IU)』，換算為 1µg = 40 IU。例如 10µg = 400 IU。比較不同產品時，先換算成同一單位再比。
兩種單位
維生素D 的含量常見以 µg（微克）或 IU（國際單位）標示。完整介紹見 成分中心：維生素D3。
換算公式
1 µg = 40 IU。常見換算：5µg=200IU、10µg=400IU、20µg=800IU、25µg=1000IU。
比較產品的提醒
- •先把單位換算成一致再比較含量。
- •維生素D 為脂溶性會累積，不建議長期超量。
- •隨餐（含油脂）食用助吸收。
常見問題
維生素D 的 IU 和微克怎麼換算？
1 微克(µg) = 40 國際單位(IU)，例如 10µg = 400 IU。
產品標示 IU 和 µg 怎麼比較？
先換算成同一單位再比較含量。
維生素D 可以長期吃嗎？
脂溶性會累積，不建議長期超量，隨餐食用助吸收。