首頁 ／ 知識中心 ／ 成分知識 成分知識 維生素B群是什麼？B1到B12 與食物來源 快速結論 ・ AI SUMMARY維生素B群是一群水溶性維生素（B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素）。依台灣公告之功能宣稱，多有助於能量代謝與維持神經系統正常功能；為水溶性、需每日攝取。 B群有哪些？ 包括 B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素等，常以「B 群」複方呈現。 營養角色（功能宣稱） 依台灣公告之營養素功能宣稱，B 群多有助於能量代謝、維持神經系統正常功能（各成員略有不同）。 食物來源 •全穀類、瘦肉、蛋、乳製品、深綠蔬菜、豆類。•B12 主要來自動物性食物，素食者較需留意。 想開發晶凍／保健食品？📞 電話諮詢💬 LINE諮詢 常見問題 維生素B群包含哪些？+B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素等水溶性維生素。B群的營養角色？+依功能宣稱，多有助於能量代謝與維持神經系統正常功能。素食者要注意 B12 嗎？+是的，B12 主要來自動物性食物，素食者較需留意。 延伸閱讀 脂溶性與水溶性維生素 →素食者關鍵營養 →
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