如何看懂保健食品的包裝與標示？

成分與含量

看成分名稱與每份含量，成分通常依含量多寡排序，見 看懂成分表。

營養標示

確認熱量、蛋白質、脂肪、碳水、鈉等，以及機能成分含量，方便比較不同產品。

食用方式與警語

看每日建議量、食用時機與注意事項/警語（如孕婦、服藥者提醒）。

製造商與有效期限

確認製造商或委製商資訊、有效期限與保存方式，資訊透明的產品較值得信賴。

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