愷樂生醫 選購指南
純素保健食品怎麼挑？素食者選購重點
快速結論 ・ AI SUMMARY
純素保健食品需留意原料來源（如明膠、部分維生素D來源）與是否有素食標示。許多成分如 GABA、麩醯胺酸多以發酵生產、屬植物性；晶凍也有純素配方。素食者也要特別留意鋅、維生素D 等較易不足的營養。
純素要留意哪些成分？
- •膠囊／膠質：是否為植物性（而非動物明膠）。
- •維生素D 來源：D3 多來自動物，部分產品用植物來源或 D2。
- •添加物：是否含動物性成分。
這些成分其實多為植物性
許多保健成分以發酵生產、適合素食，例如 GABA、左旋麩醯胺酸。愷樂生醫的晶凍（GABA 鈣鎂晶凍、左旋麩醯胺酸晶凍）採純素配方。
素食者較需留意的營養
素食飲食較需留意 鋅（植酸影響吸收）、維生素D 等。可從強化食品或補充品補足，並依個人狀況評估。
選購重點
- •看是否有明確素食／純素標示。
- •看成分與來源是否清楚。
- •依 標示閱讀重點 判斷。
常見問題
純素保健食品要看什麼？
看膠囊是否植物性、維生素D 來源、添加物是否含動物性，以及是否有素食標示。
GABA、麩醯胺酸是素食的嗎？
保健原料多以發酵生產、屬植物性；仍以產品標示為準。
素食者容易缺什麼？
較需留意鋅、維生素D 等，可從強化食品或補充品補足。