愷樂生醫 快速比較表
| 比較項目 | 維生素D3 | 維生素K2 |
|---|---|---|
| 型式 | 膽鈣化醇（D3） | 甲萘醌類，常見 MK-7 |
| 主要功能宣稱 | 有助於增進鈣吸收、骨骼牙齒發育 | 有助於血液正常凝固、骨骼健康 |
| 主要來源 | 日曬合成、深海魚、蛋黃 | 納豆、發酵食品、蛋黃 |
| 與鈣的關係 | 幫助鈣吸收 | 與鈣的正常利用相關 |
| 單位 | 微克(µg)，1µg=40IU | 微克(µg) |
兩者皆採台灣公告之維生素功能宣稱用語，且皆為脂溶性、隨餐食用助吸收。
為什麼 D3 和 K2 常一起補？
維生素D3 幫助鈣的吸收，維生素K2 則與鈣的正常利用相關；再加上鈣 本身，就構成了常見的「鈣＋D3＋K2」骨骼保健組合。愷樂生醫的 GABA 鈣鎂晶凍 即同時含維生素D3 與 K2。
補充時的提醒
- 兩者皆為脂溶性，隨餐（含油脂）食用助吸收，且不建議長期超量。
- 注意標示單位應為微克(µg)而非毫克(mg)。
- 服用抗凝血藥物者補充維生素K 前務必諮詢醫師。
D3 與 K2 角色互補但不可互相取代；實際需求請依個人狀況或檢測評估。
參考文獻與資料來源（References）
- 衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）— 營養素功能宣稱規定
- 歐洲食品安全局（EFSA）／美國 NIH 膳食補充品辦公室（ODS）
- 國民健康署 — 國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）
本頁為成分知識性比較，僅就來源、特性、一般用途與公開資訊中性說明，不就療效作比較，亦不能取代專業醫療建議。